Мяковка (myaka_na_dite) wrote,
Мяковка
myaka_na_dite

Categories:

Отчет по марафону

Вот и подошел к концу марафон SEXY ABS :) Пресс каменный, вот уж не думала, что от простых упражнений он так укрепится. Живота не стало вообще и талия прорисовалась еще четче, чем была. Вобщем, слова тут не уместны, смотрите сами :)

UPD: Начала заниматься 21-го сентября. За это время качала пресс всего 23 раза, по 10-20 минут, но очень интенсивно. Делала скручивая и наклоны с гантелями, ничего особенного :)



ДО:
рост - 167 см
вес - 58 кг
объем бедер - 94 см
объем груди - 88 см
объем талии - 63 см
объем самого широкого места на животе - 75 см

10.67 КБ

ПОСЛЕ:
рост - 167 см
вес - 54.6 (-3.4 кг)
объем бедер - 91 см (-3 см)
объем груди - 85 см (-3 см)
объем талии - 59 см (-4 см)
объем самого широкого места на животе - 70 см (-5 см)

20.39 КБ
Tags: sexy abs, Объемы, Я
Subscribe

  • 33!

    С днем рожденья меня :) Когда нибудь мой живот снова будет плоским и я опять буду писать в свою жжшечку. А пока мне так больше нравится ;)

  • (no subject)

    Каждый день честно пытаюсь начать фоткать еду, и каждый день где-то в районе обеда забываю! Вечером не могу вспомнить, что я ела :))) Про уши - все…

  • (no subject)

    Отосклероз у меня. На левое ухо. Очень плохо слышу им. Пичаль. Еще пичальнее пичаль - я абсолютно этого не замечаю, даже когда стало известно.…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 88 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • 33!

    С днем рожденья меня :) Когда нибудь мой живот снова будет плоским и я опять буду писать в свою жжшечку. А пока мне так больше нравится ;)

  • (no subject)

    Каждый день честно пытаюсь начать фоткать еду, и каждый день где-то в районе обеда забываю! Вечером не могу вспомнить, что я ела :))) Про уши - все…

  • (no subject)

    Отосклероз у меня. На левое ухо. Очень плохо слышу им. Пичаль. Еще пичальнее пичаль - я абсолютно этого не замечаю, даже когда стало известно.…