Category: дети

Category was added automatically. Read all entries about "дети".

Основная

Мой выбор - здоровый образ жизни.

Привет! Меня зовут Оля, ко мне на "ты"! Мой журнал о здоровом образе жизни, в основном это отчеты о моем питании и тренировках, но так же пишу немного личного и периодически делюсь диетическими рецептами :)


Мое почти идеальное тело:

рост - 167 см (не меняется :)))
вес - 54 кг
талия - 59 см
бедра - 87 см
верх ноги - 50 см
жир - 24%

37.87 КБ



10-го марта 2013 года родилась моя прекрасная дочь Алиса! 14-го декабря 2015 года родился мой прекрасный сын Григорий! 9-го февраля 2016 года вывихнула правое колено с разрывом связок! Эти факы подпортили фигуру и лишили некоторой мобильности, плавно возвращаюсь к своему почти идеальному ;)

Взаимофрендинг по интересам, все записи по тематике журнала в открытом доступе.

Пост о вкусной и здоровой пище - список диетических рецептов, пополняется с появлением новых.
Основная

В номинации "Разгони лактацию" победила ТОЛСТАЯ ЖОПА!

Меню на сегодня:

78.37 КБ

- яблоко
- овсянка, морковь, грецкие орехи
- творог с вишневым вареньем
- яблоко, груша
- куриная печень с сердечками, сельдерей, дайкон
- йогурт с вишневым вареньем
- сочники (всего 3 слопала)

Физактивность за день:
Силовые


Без контроля кусочничаю постоянно, а жопа растет. Не влезаю ни во что. Вот как-то два года назад я хвасталась штанами дачными, этими, не налазят вообще! В зеркале жуть. Фото сделаю, но никому не покажу. Пока не покажу. Потом покажу :) У дочери более менее наладился режим питания, так что пора браться за себя. Возобновляю отчеты. С физактивностью пока почти никак. Чудо все так же практически нереально уложить спать днем. Сегодня вот свекр приехал, погулять с ребенком сходил, и в это время я первый раз за год потренировалась. Сделала тренировку на все тело, базовые упражнения. Пичальная пичаль! Веса - смешные. Отжимания - с колен и даже не в полную амплитуду! Про подтягивания даже не заикаюсь, висеть не могу на турнике. Пресс - кисель. Жуть. Ну ничего, догоню и перегоню. Мне два года сказали до следующей беременности ждать, так что время есть :) Кардио зато у меня будет - с коляской! Кардио это хорошо, выносливости тоже нет у меня сейчас. Буду наматывать круги резвым шагом :)
ляляля

(no subject)

В понедельник меня кладут в дородовое. Еще раз со всех сторон обследуют, и, если естественные роды в тазовом не будут превышать по рискам кесарево, то дадут рожать самой. А если будут, то через неделю кесарево. В роддоме интернета у меня не будет, так что пишу сейчас, не теряйте, держите пальцы и прочие части тела :)
Я

Почти жива

Чуть-чуть, совсем чуть-чуть осталось. Завтра оправляем домой сестру с племянником, послезавтра тетю и все с родственниками. Останутся только врачи, куча врачей, да портянка дел. Но все равно будет полегче :)

Collapse )
Основная

(no subject)

Меню на сегодня:

56.50 КБ

завтрак - яичница, помидоры, вареные на пару горошек и кукуруза, кофе с молоком 0,5%
обед - телятина тушеная с томатами в с/с и репчатым луком, пюре из цветной капусты, плюс без фото стакан яблочного сока (обмывали машину)
перекус - яблоко, сливовый сок, замороженные голубика, манго и земляника
ужин - вареные на пару тилапия, кукуруза и стручковая фасоль, фета, черный хлеб
перекус - сливовый сок, яблоко


Сходила на очередной прием. Отругали, за две недели минус 1,1 кг. Велели есть еду. Как будто я не ем, блин :/ До отвала ж ем! Буду еще пить сок пока, что делать то, а там и шоколадки приедут.

Фото машины сделала, но только из окна офиса, на улице дубак, руки оголять не хотелось. Качество отстойное, но пока только так :)

Collapse )

4.09 КБ
Основная

(no subject)

Я вернулась! Вчера ночью :)

Поездка - супер! Питер встретил нас снегом :) С утра до вечера бродили по музеям, обошли аж целых два, музеи в Питере такие, да, с утра зашел и только к закрытию вышел :) Плюс сходили в океанариум и два раза в кино. Ноги ноют до сих пор :) Ела бублик в Шоколаднице! Вкуснаааа :D

И, конечно же, концерт! Концерт обалденный, в живую они круче, чем в записи, отлично сыграли :)

Встретилась с Мариной ternovaja. Марина, ты клевая, я была очень рада нашей встрече! :) Жаль, что все прошло слишком быстро. Еще сильнее жаль, что больше никто так и не объявился. Ну да и ладно, мы не будем зареветь, нам и так было хорошо :)

В отпуске я еще целых две недели, потому, скорее всего, ежедневных отчетов не будет. Ибо дома я ем по яблочку в час, хехе, коллаж будет на всю страницу, если фото делать :) А может и буду писать отчеты, не знаю, мне пока лень. Но я тут! Ленту пыталась осилить, но не смогла, быстро выдохлась, так что все важные новости в комменты, пожалуйста :)

А теперь моя главная новость ;)

Collapse )