Category: история

Category was added automatically. Read all entries about "история".

Основная

Мой выбор - здоровый образ жизни.

Привет! Меня зовут Оля, ко мне на "ты"! Мой журнал о здоровом образе жизни, в основном это отчеты о моем питании и тренировках, но так же пишу немного личного и периодически делюсь диетическими рецептами :)


Мое почти идеальное тело:

рост - 167 см (не меняется :)))
вес - 54 кг
талия - 59 см
бедра - 87 см
верх ноги - 50 см
жир - 24%

37.87 КБ



10-го марта 2013 года родилась моя прекрасная дочь Алиса! 14-го декабря 2015 года родился мой прекрасный сын Григорий! 9-го февраля 2016 года вывихнула правое колено с разрывом связок! Эти факы подпортили фигуру и лишили некоторой мобильности, плавно возвращаюсь к своему почти идеальному ;)

Взаимофрендинг по интересам, все записи по тематике журнала в открытом доступе.

Пост о вкусной и здоровой пище - список диетических рецептов, пополняется с появлением новых.
Жор

День 29/100

Меню на сегодня:

30.57 КБ

завтрак - ржаные хлопья, жареная свинина, помидоры, кофе
перекус - творог 1,8%
обед - ржаные хлопья, жареная семга, помидоры
ужин - кивано, томарилло, мангостан, яблоки, хурма, гранаты (половинку одного граната съел муж)

Итого: 1760 ккал, 98/30/264 б/ж/у


Жор, жор, жОООрррррр! Аррррр, где там КД мои застряли, срочно мне их!