Category: литература

Category was added automatically. Read all entries about "литература".

Основная

Мой выбор - здоровый образ жизни.

Привет! Меня зовут Оля, ко мне на "ты"! Мой журнал о здоровом образе жизни, в основном это отчеты о моем питании и тренировках, но так же пишу немного личного и периодически делюсь диетическими рецептами :)


Мое почти идеальное тело:

рост - 167 см (не меняется :)))
вес - 54 кг
талия - 59 см
бедра - 87 см
верх ноги - 50 см
жир - 24%

37.87 КБ



10-го марта 2013 года родилась моя прекрасная дочь Алиса! 14-го декабря 2015 года родился мой прекрасный сын Григорий! 9-го февраля 2016 года вывихнула правое колено с разрывом связок! Эти факы подпортили фигуру и лишили некоторой мобильности, плавно возвращаюсь к своему почти идеальному ;)

Взаимофрендинг по интересам, все записи по тематике журнала в открытом доступе.

Пост о вкусной и здоровой пище - список диетических рецептов, пополняется с появлением новых.
Основная

Новости, очередная порция радости для визуалов и небольшой конкурс

Оригинал взят у olegtern в Новости, очередная порция радости для визуалов и небольшой конкурс
Наверняка вы помните, я писал, что моя электронная книжка «Скафандр для души: инструкция по эксплуатации» будет издана в бумажном виде. В пятницу получил новости из издательства, что тираж уже напечатан. В ближайшее время книга начнет поступать на полки магазинов и интернет магазинов – до этого момента не буду раскрывать, на каком названии остановились, сообщу позже. Текст примерно на 2/3 остался тем же, прошелся немного «напильничком», причесал некоторые моменты, переписаны главы про диету и физкультуру, добавлена цветная вклейка с «пятнашками». 

Еще один приятный бонус, и собственно о нем я сегодня хочу рассказать и показать – специально для издания замечательный дизайнер Оксана Яворская 
o_yavir  подготовила несколько рисованных рецептов блюд, которые выглядят просто восхитительно, а сами блюда отлично впишутся в ДИЕТУ ПЯТНАШКИ. Вошедшие в книгу рецепты и еще пару бонусных вы сможете увидеть под катом.

Collapse )