Category: политика

Category was added automatically. Read all entries about "политика".

Основная

Мой выбор - здоровый образ жизни.

Привет! Меня зовут Оля, ко мне на "ты"! Мой журнал о здоровом образе жизни, в основном это отчеты о моем питании и тренировках, но так же пишу немного личного и периодически делюсь диетическими рецептами :)


Мое почти идеальное тело:

рост - 167 см (не меняется :)))
вес - 54 кг
талия - 59 см
бедра - 87 см
верх ноги - 50 см
жир - 24%

37.87 КБ



10-го марта 2013 года родилась моя прекрасная дочь Алиса! 14-го декабря 2015 года родился мой прекрасный сын Григорий! 9-го февраля 2016 года вывихнула правое колено с разрывом связок! Эти факы подпортили фигуру и лишили некоторой мобильности, плавно возвращаюсь к своему почти идеальному ;)

Взаимофрендинг по интересам, все записи по тематике журнала в открытом доступе.

Пост о вкусной и здоровой пище - список диетических рецептов, пополняется с появлением новых.
Растяжка

День 1/35

Collapse )


Стартую новый марафон, на 35 дней! Стартую сегодня, не хочу откладывать до понедельника. Но взвес, замеры и фото будут завтра. Плюс будет фото в контрольных штанах :) Ну и еще меня посещает мысль начать делать сто отжиманий и двести приседаний в перерывах между силовыми. Но пока не уверена, что буду, посмотрю, как сил будет хватать, у меня ж еще эллипс :)

Меня сегодня проперло делать муку в кофемолке, делаю из всего, что вижу :) Так что день сегодня "мучной" и тьма рецептов, извините, что заспамила ленту :)


Тренировка дома:
Эллипс - 25 минут (313 ккал)
Растяжка (я дерево, все-таки, не гнусь никуда)